Saat ada yang menyakiti, tidak mudah untuk kita let go and move on. Namun, meskipun begitu, sering kali lebih mudah memaafkan orang lain daripada memaafkan diri sendiri. Terpaku pada emosi-emosi sulit, seperti rasa bersalah, marah, dan kecil hati, bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Juga, bisa memicu pelepasan hormon adrenalin, yang kemudian bisa menyebabkan masalah jantu…
Kita semua pernah bersentuhan dengannya. Namun, tak banyak yang paham bagaimana belajar dari kegagalan agar bisa menjadi lebih berhasil di kemudian hari. Sejak kecil kita diberi tahu bahwa kegagalan akan merusak kesuksesan. Kita diajari untuk menghindari kegagalan karena ketika mengalaminya, kita merasa sakit dan malu. Mengapa bisa timbul perasaaan itu? Ini karena kita kerap menerjemahkan ke…
Setiap hubungan pasti mengalami pasang surut. Hanya saja hubungan toksik itu bersifat tidak menyenangkan serta menguras energi orang-orang yang berada di dalamnya, terus-menerus begitu sampai pada titik ketika momen-momen negatif lebih banyak terjadi daripada momen-momen positif. Hubungan yang toksik secara mental, emosional, dan bahkan mungkin secara fisik merusak salah satu atau kedua pihak y…