Melalui perbincangan, kisah-kisah, dan meditasi, Dalai Lama menunjukkan cara menghilangkan rasa cemas, rasa tidak aman, amarah, dan kekecewaan yang kita alami. Bersama Dr. Cutler, ia membahas tiap segi kehidupan kita sehari-hari - tentang hubungan kita dengan orang lain, tentang kemalangan yang kita hadapi, dan tentang pencarian kekayaan. Ia menggambarkan bagaimana kita dapat mengatasi rintangan dalam hidup ini dengan menggunakan sumber kedamaian batin yang dalam dan tiada terbatas.

Didasarkan pada meditasi Buddha yang telah berusia 2500 tahun dan diramu dengan hal-hal yang rasional, buku ini melintasi batas-batas tradisi untuk membantu Anda menghadapi kesulitan yang lazim terjadi pada diri setiap umat manusia.